Hipnosi Clínica i Tècniques de Relaxació

“…La raó fonamental per a l'ús clínic de la Hipnosi és que, com a coadjuvant, en general, augmenta l'eficàcia i l'eficiència dels tractaments mèdics i psicològics que s'apliquen a una persona.”

— A. Capafons (7)

Des del Model Cognitiu-Conductual de València, la Hipnosi Clínica s'estructura en un programa pautat que complementa i potencia el procés psicoterapèutic. El seu objectiu és aprofundir en els aprenentatges durant les sessions i oferir a la persona tècniques que pugui integrar en el seu dia a dia.

El procés inclou:

• Anàlisi funcional dels símptomes (antecedents, conductes/cognicions i conseqüències)
• Entrenament en suggeriment
• Aplicació de tècniques d'hipnosi clínica
• Ensenyament d'autohipnosi i hipnosi desperta

Aquestes tècniques permeten accedir a estats de concentració profunda que afavoreixen la gestió emocional i el canvi de patrons.

D'altra banda, les Tècniques de Relaxació es basen en claus físiques per al maneig emocional. Són eines eficaces que ajuden a regular l'activació del sistema nerviós i a generar sensació de control.

Treballo especialment amb:

• Relaxació Progressiva de Jacobson, basada en exercicis de tensió-distensió muscular
• Respiració Abdominal combinada amb Visualització Guiada
• Ambdues propostes s'adapten a cada persona i poden integrar-se tant en la consulta presencial com en sessions en línia.